21 Mar Visualización momento feliz
¿Cómo estas? En casa ¿verdad? ¿Cómo lo llevas?
Yo de momento lo llevo bastante bien.
Aunque te he de confesar que pensaba que, con un hijo de 3 años, seria más complicado explicarle que no podemos salir al parque, que no podemos ir en bicicleta, no podemos salir a jugar a pelota… pero de momento, lo llevamos bastante bien. Jugamos a cocinitas, a coches, pintamos, bailamos, me ayuda a hacer la comida, a las tareas… vaya, que el se lo pasa genial!
Lo complicado es que entienda que mama esta trabajando des de casa y que durante esas horas no puedo jugar con el. Pero en eso estamos!!!
Pero si que he recibido mensajes de varias personas que se sienten estresadas, angustiadas por la situación que estamos viviendo… e imagino que es fácil sentirse así si estas pendiente siempre de los mensajes que recibes en el móvil, si estas viendo continuamente las noticias, si te enfocas en pensar lo malo que puede pasar… entonces si, es fácil angustiarte, pero al igual que haces todo eso para sentirte mal, también puedes hacer cosas para sentirte bien ¿verdad?
No me cansaré de decir-lo, si llenas tu mente de pensamientos positivos, vas a ver tu vida mucho más positiva y por supuesto eso va a hacer que te sientas bien.
Para ayudarte a calmar tu mente, hoy te mando una meditación con la que vas a comprobar cómo se siente tu cuerpo cuando enfocas tu mente en un momento feliz, por ejemplo
La intención es que, si tu tienes una estrategia mental con la que consigues sentirte mal, cambia esa estrategia y haz cosas diferentes para que te sientas bien.
Ya se que es muy fácil decir y no es tan fácil hacer, pero por ese motivo, te quiero ayudar con esa visualización para hacerte sentir un poquito mejor
Accede aquí a la Visualización
Me encantaría que me explicaras tu experiencia ¿Qué te ha hecho sentir?
Deseo que la disfrutes!
Un abrazo
Imma