9 de cada 10 personas han sentido estrés en el último año.
4 de cada 10 lo sufre de manera frecuente o continuada.
La mujer percibe en general mayor nivel de estrés que el hombre: Una de cada dos declara sentirse estresada, mientras que en el caso de los hombres es uno de cada tres.
El exceso de actividad, la falta de tiempo y el descanso insuficiente son las causas más frecuentes de estrés.
¿Te sientes identificada?
- A menudo tienes pensamientos negativos.
- Notas que el estrés se apodera de ti.
- Te sientes cansada.
- Adoras a tus hijos, pero a veces te desbordan.
- Repartirse entre el trabajo y la familia te resulta agotador.
- Tienes la sensación de ir en piloto automático.
- Te faltan horas al día.
Las mujeres estamos más exigidas que nunca
Tenemos que demostrar nuestra valía continuamente. Recibimos mucha presión social y se nos cuestiona con frecuencia.
Tratamos de ser las mejores madres, las profesionales más competentes, cuidar de nuestros padres, estar delgadas y bonitas, parecer más jóvenes...
El resultado de este exceso de presión es un nivel de estrés que no estamos preparadas para gestionar. Y eso se traduce en cansancio, frustración, tristeza, apatía, culpa...
Pero tranquila, porque puedes vivir de otro modo.
Necesitas herramientas y un cambio de mentalidad
Te daré las herramientas para que logres:
Sentirte serena y libre de estrés y tensiones.
Ser consciente de los hábitos que te llevaron a este punto y cambiarlos por otros que mantengan a raya el estrés, logrando así un cambio permanente.
Identificar creencias que te están limitando y transformarlas en otras que te potencien e impulsen.
Ser dueña de tus propias decisiones y no dejar que la vida u otras personas tomen el control que te corresponde.
Frenar tu diálogo interno destructivo y adoptar pensamientos positivos.
Quitar tu foco de atención de todo lo que te produce sufrimiento y enfocarte en positivo.
Conocerte a ti misma y trabajar la autoaceptación a través de la flexibilidad y la meditación.
Hola, soy Imma. Encantada...
Hola. Soy Imma Rivera. Soy coach, formadora y mentora.
Acompaño a mujeres trabajadoras que se sienten insatisfechas a crear la vida que desean, a que cojan las riendas de su vida.
Hace años, yo era una chica muy insegura, con baja autoestima.
Todo lo que hacía era buscando el reconocimiento ajeno. Tratando de ser valorada, amada, reconocida, aceptada...
Viví así hasta que la vida me llevó a ocupar el cargo de Dirección Comercial de una empresa. Puesto que no iba nada conmigo, pero sí con la Imma que había construido y que yo misma creía que era.
Comenzó una etapa especialmente dura. Vivía con un estrés casi constante que me producía insomnio, dolores de cabeza, de cervicales, lumbagos… Hasta que dije: "¡Basta! No puedo
más, voy a acabar muy mal como siga así".
Inicié un proceso de Coaching y me empecé a descubrir. Poco a poco me iba sintiendo mejor conmigo misma. Y, lo más importante de todo, descubrí mis habilidades. Y con ellas también descubrí mi verdadera vocación, que es la de acompañar a las personas.
Así que pase unos años formándome en Coaching, PNL, PSYCH-K y muchas otras herramientas de crecimiento personal, que me ayudaron a crecer yo como persona y sobre todo me han dado las herramientas para acompañarte a ti.
Ahora vivo en paz conmigo misma, me siento en coherencia y ha desaparecido esa sensación de estrés constante que me impedía disfrutar de la vida.
Desde 2014 acompaño a personas a crear la vida que desean, a vivir de una forma tranquila, en coherencia.
Lo que mis clientes dicen de mí
Solo si logras serenar tu mente alcanzarás tus objetivos
Cómo puedo ayudarte a lograrlo
Te propongo realizar juntas un entrenamiento de 10 semanas en el que te voy a enseñar todas las herramientas necesarias para que vivas libre de estrés.
Sí, ya sé que tienes poco tiempo y muchas obligaciones. Por eso lo he creado en formato online. Para que puedas seguirlo desde cualquier lugar y en cualquier momento. Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet.
¿Por qué lo llamo entrenamiento y no curso? Porque tiene un formato práctico y totalmente aplicable. Ya sabemos que lo que no se practica, no se integra.
Modificando tan solo un poco cada día tu forma de pensar, conseguirás ver la vida de un modo completamente diferente. Te lo aseguro.
Formación accesible desde ordenador, tablet o teléfono móvil.
Desde el momento en que te unes al entrenamiento, tienes acceso inmediato al primer módulo. Cada semana, se abrirá nuevo contenido para que sigas avanzando.
Cada vez que tengas un nuevo módulo disponible, te enviaré un correo para recodártelo y mantenerte motivada en el proceso.
También nos reuniremos una vez al mes en videotutoría grupal durante 4 meses. En ese espacio resolveré todas tus dudas que podrás plantear en directo o mediante un cuestionario en cualquier momento.
No te preocupes si no puedes asistir, voy a grabar las tutorías y te mandaré la grabación.
Estructura del curso
Serás consciente que tu realidad no es siempre como tú la ves y por lo
tanto, vas a aprender a ver con otra mirada.
Vas a aprender a prestar atención a tu cuerpo, a detectar lo que le sucede y
con ello a respetarlo.
Vas a detectar los hábitos que te perjudican y tendrás herramientas para
cambiarlos por aquellos que te ayuden a estar mejor.
Para poder avanzar, es básico identificar aquello que actualmente te está limitando para poder derribar barreras.
Detectar y potenciar aquello que se te da bien.
Vas a aprender a relajar tu mente.
Técnicas para cambiar el diálogo interno, para mantenerte enfocada en lo que deseas, aprender a agradecer y muchas cosas más.
Vas a aprender cómo modificar tu diálogo interno para que sea tu mayor
aliado y la importancia que tiene para liberarte del estrés.
Tú eres la única persona que tiene el poder de decidir sobre tu vida.
Ejercicios que van a hacer que tu sensación de estrés disminuya.
Vas a aprender cómo cambiar los resultados que estás teniendo en tu vida. No siempre depende de tus circunstancias (de aquello que pasa en tu vida), sino que depende de ti.
Aprenderás a poner el foco de atención en lo que es beneficioso para ti.
Entenderás la importancia del descanso. No es una pérdida de tiempo
sino un gran impulso hacia adelante.
Es bueno tener unos ideales, unos valores… Pero también relativizar las situaciones para poder ser flexible delante de ciertas situaciones.
La importancia de dar las gracias con amor. Dar las gracias por todo aquello que tienes, que eres, lo que te sucede y te rodea…
Qué es empatía y lo importante que es para tener una buena relación con las personas de tu entorno.
El estrés y la ansiedad aparecen cuando nuestra mente está en el pasado o
en el futuro, pero mantenerte en el presente es estar en el bienestar.
Ejercicios para adquirir el hábito de mantenerte en el presente.
¿Cuánto cuesta liberarte del estrés?
- 10 semanas de formación guiada.
- 38 vídeos con teoría y ejemplos. Más de 12 horas de contenido.
- Ejercicios, prácticas y apuntes descargables.
- 4 tutorías grupales en videoconferencia en directo + grabación.
- Acceso de por vida.
- Total:
532 euros. (Este es el valor del curso, aunque no es su precio).
Durante solo unos días puedes conseguir este completo entrenamiento a precio de oferta:
147 euros
Riesgo cero para ti. Satisfacción garantizada.
Prueba todo el curso durante 15 días.
Estoy convencida de que si sigues todos los módulos del curso y realizas las prácticas, conseguirás vivir libre de estrés.
Por esa razón puedes acceder a toda esta formación online con mi garantía de devolución del 100% durante 15 días tras la compra.
Si por cualquier razón durante ese periodo sientes que este curso no es para ti, envíame un email a imma@immarivera.com y te devolveré el importe íntegro del dinero que has invertido.
El peso del estrés siempre es mayor que el de la situación que lo provoca
¿Tienes dudas?
Es absolutamente normal tener dudas antes de tomar una decisión. Por ello, te respondo a las preguntas más habituales que se plantean mis clientas antes de decidirse a adquirir el entrenamiento.
- ¿Es solo para mujeres?
El entrenamiento es perfectamente válido para hombres y mujeres, aunque la mayoría de mis clientas son mujeres.
- ¿Cómo sé si es para mí? ¿Me funcionará?
Porque está basado en el método probado que llevo años aplicando con mis clientes.
De todos modos, tienes 15 días de garantía. Pruébalo y si no es lo que esperabas te devuelvo el 100% del importe, sin pegas. Riesgo cero para ti.
- No soy constante, ¿y si luego no lo hago?
Recibirás un email cada semana, cuando tengas acceso a un nuevo módulo. En las 4 tutorías en directo te daré la motivación necesaria para seguir. Mi deseo es acompañarte a lo largo de todo el proceso.
No quiero venderte un curso, quiero que te libres del estrés.
- ¿Cuánto tiempo debo dedicarle a la semana?
Calcula 2 horas, aproximadamente, entre ver los vídeos y realizar los ejercicios y meditaciones. El cambio de mentalidad seguirá trabajando el resto del tiempo aunque no estés sentada delante de la pantalla o del cuaderno.
- ¿Cuánto tiempo dura?
He estructurado el curso en 10 semanas para que obtengas una transformación que se sostenga en el tiempo.
Pero puedes ir más despacio o pausarlo si lo necesitas, ya que tienes acceso al curso de por vida.
- ¿Dónde puedo hacer el curso?
Desde cualquier parte donde tengas conexión a Internet. Puedes acceder a la academia desde ordenador, tablet o teléfono móvil.
- ¿Podré hacer preguntas?
Por supuesto. Nos reuniremos una vez al mes en una videoconferencia grupal. Será la primera semana de cada mes, durante 4 meses. No te preocupes si no puedes asistir, voy a grabar las tutorías y te mandaré la grabación.
Este entrenamiento no dispone de soporte por correo electrónico, pero verás que está explicado con todo detalle. No vas a tener dudas.
- ¿Cómo sabré qué día es la próxima sesión?
Te enviaré un email con el día exacto con un mínimo de 15 días de antelación para que te puedas organizar.
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- ¿Tiene validez médica?
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No. Este entrenamiento no puede sustituir a la intervención de un profesional de la salud. Aunque puede ser un estupendocomplemento a su trabajo.
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- ¿Qué formas de pago acepta?
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La pasarela de pago es 100% segura. Puedes usar tarjeta de crédito, Paypal o transferencia bancaria.
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- ¿Por qué veo el carrito de compra en otro idioma o moneda?
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El carrito detecta automáticamente el país en el que te encuentras. Si no ves el importe en tu moneda local, selecciona tu país desde "Cambiar país" arriba a la derecha de la pasarela de pago. De este modo, se pondrá en tu moneda y con los impuestos que marca la ley en tu país.
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- ¿Cómo entro al curso?
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En cuanto realizas la compra, recibirás dos correos: Uno de Hotmart con el acceso a la academia (te pide una contraseña, elige una que puedas recordar) y otro mío, de Imma Rivera, dándote la bienvenida.
Llegan en menos de 5 minutos. Si no los ves, por favor, mira en Spam, Correo no deseado y Promociones. Si no llegan escríbeme a imma@immarivera.com
Si tienes alguna cuestión que no ha quedado resuelta, te la responderé encantada. Solo tienes que escribirme a imma@immarivera.com
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